Kinder Yoga für Kindergartenkinder (4-6 Jahre)

 

Sanfte Bewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen ermöglichen es in dieser Stunde schon den Jüngsten, in einer Atmosphäre der Geborgenheit ihren Körper in Gleichgewicht und Harmonie zu erleben und zu stärken.

Die Stunde beginnen wir  regelmäßig  mit einem Anfangs und Begrüßungsritual im Kreise,  nach einer kurzen Aufwärmphase  kommen wir dann zu den kindlich in Geschichten oder Bildern verpackten Asanas um zum Schluss die Kinder in eine Ruhe- und Entspannungsphase zu begleiten.

Das Ende einer Einheit bildet eine kurze Meditation  z.b.  mit einer Kerze oder auch einer Geschichte oder eine Phantasiereise.

 

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Teens Yoga für Mädchen von 10-13 Jahren

Die Mädchen erleben sich im Yoga ganz. Sie spüren ihre Kraft und lernen sie zu steuern.  So erleben sie mit Freude,  was an Bewegung möglich ist und auch mit Gelassenheit die eigenen Grenzen anzuerkennen. Meditative Übungen klären den Geist und geben Ruhe und Sicherheit in Phasen der Orientierung und Suche.  Gemeinsam begegnen wir der Wahrnehmung unseres Atems, wohltuenden Asanas und Entspannungsmomenten,  die den Mädchen zum Ausgleich des oft anstrengenden Schulalltags dienen werden.

Im regelmäßigen Anfangs- und Schlusskreis der Stunde, kommen wir gemeinsam an bzw. zur Ruhe und können uns auch über aktuelle Themen der Mädchen oder Wünsche für die Yogastunden austauschen.

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Beide Kurse werden geleitet von der erfahrenen, staatl. anerkannten Erzieherin und Kinder Yogalehrerin Gabriele Schmölzl.

Die Kurse sind auf max. 8 Teilnehmer/innen begrenzt. Hier gehts zur Anmeldung.