Namasté, ein herzliches Hallo!

 Sag mal, wie entsteht für Dich NÄHE, BERÜHRUNG ? …………….
…………..vielleicht  wenn Du gute Freunde triffst………. wenn Du mit Deinen Kindern zum gemeinsamen Essen am Tisch sitzt, ….wenn Du Deine Eltern oder Verwandte besuchst…..wenn Du Deinen Partner/ Deine Partnerin in den Arm nimmst….?
Lass Dir einen Moment Zeit dem nachzuspüren……..

Vielleicht sagst Du auch, das man das so rein physisch noch nicht sagen kann………dass es auf die innere Haltung, auf den Spirit ankommt mit dem man sich begegnet………… Sind wir in der Begegnung offen, ehrlich, präsent und ganz da?………Kennst Du auch Situationen, in denen Du Menschen physisch nahe bist, sich die Seelen aber nicht berühren?  Oder auch andersherum, wo Du Dich einem Menschen ganz nahe fühlst, obwohl er weit weg ist…?
 
 
Eine Frage, die in Corona Zeiten, Zeiten der physischen Abstandsregelungen relevant wird…….. Wann fühlst Du Dich berührt, nah, verstanden und genährt?
 

Berührung entsteht, wenn wir uns ganz tief verstanden fühlen, wenn unsere Seele sich in Vertrauen niederlassen und öffnen kann. Wenn die Umgebung (seien es Menschen, Tiere oder Orte) uns aufnimmt, erfrischt und heimatlich befriedet.

Enger Kontakt entsteht nicht in erster Linie, wenn wir uns körperlich ganz nahe sind.

Ich bin überzeugt, dass der Kontakt, nach dem wir uns im tiefen Inneren sehnen durch das Berührt werden der Seele geschieht.

Wenn Du magst, leg die Hände für einen Moment liebevoll Dir selbst zugewandt auf Deinen Herzraum…..Nimm ein paar tiefe Atemzüge…….spüre in dieser offenen, akzeptierenden Haltung die Einladung an das Leben sich in Deinem eigenen Körper zeigen zu dürfen. In allen Facetten mit dem ganzen Farbspektrum der Gefühle, der Gemütszustände der Gedanken und der Empfindungen. Genau hier beginnt die Berührung: in uns selbst!
Und wenn wir es wagen uns damit zu zeigen, dann entsteht Verbundenheit, die uns zu unserer lebendigen Ganzheit hin verwandelt. 


Ich traue mich zu sagen, dass es für uns Lehrerinnen vom ZEN-TO-GO – und für jede von uns auf Ihre ganz individuelle Art – genau DAS eine Herzensangelegenheit ist: Euch innerlich zu berühren und in Kontakt zu bringen…. In Kontakt mit dem Teil in Euch, der heil, kreativ, kraftvoll, furchtlos, leuchtend und weise ist. Wir hoffen sehr, dass Ihr das spürt und freuen uns darauf Euch bald im Studio oder in den Online Teachings wiederzusehen. 

Herzlichen Gruß !
Alexandra und Dein ZEN-TO-GO Team

Yoga Retreat vom 8.10. – 11.10.2020 am Wörthersee

mit Alexandra Rebel und Fidelia Lutterbeck

Zeit für eine Auszeit? Eine Nur-Für-Mich-Zeit? Ein bisschen rauskommen, bewegen, durchatmen, entspannen, …

Yesss!!!

Wir freuen uns euch mitteilen zu dürfen, dass unser YOGA RETREAT Anfang Oktober stattfinden wird! Alexandra und Fidelia nehmen euch mit auf ein verlängertes Wochenende an den Wörthersee, (D)eine Reise zu dir selbst.

Selbstverständlich (be-)achten wir Abstands- und Hygieneregeln, die ein entspanntes und sicheres Miteinander möglich machen werden! 

Wir laden zu einem energetisierenden und entspannenden Yoga und Meditations Retreat in das liebevoll geführte 4* Wellness Hotel Streklhof am Wörthersee ein. Hatha Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Yin Yoga sowie ausreichend Zeit für Ruhe oder Aktivität, Wellness im Spa mit Weitblick, gemeinsame Wanderung zum Wunschbaum mit Ritual,  Spaziergänge in der herbstlich bunten Natur Kärntens. Gerne kannst Du auch eine Heilbehandlung bei Fidelia dazubuchen.

Retreat Infos und Anmeldung

Therapeutische Yogaserie mit Amelie (Osteopathin und Heilpraktikerin)

Dienstags von 19.30-21.00h
!! NEU ab dem 18.8. WÖCHENTLICH !!

Bei einigen von Euch ist diese Klasse zum neuen festen Wochentermin geworden. Auch bei mir übrigens!  Denn hier erwartet Dich in  jeder Klasse ein systematisch von Amelie ausgearbeitetes Konzept mit jeweiligen Schwerpunktthema. Freu Dich auf  viele Anatomie Learnings und wertvolle Übungen, die Deiner Yogapraxis ein super Fundament geben.

hier kannst Du Dich anmelden

NEU: Hatha Yoga Anfänger mit Alexandra

ab dem 22.9. Dienstags von 18.00-19.15 h vor Ort und Online

Für alle, die mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen wollen. Hier lernst Du die zentralen Grundhaltungen (Asanas) in Ihrem Aufbau kennen. Hilfsmittel werden zur sinnvollen Unterstützung der individuellen Konstitution in Ihrer Verwendung erklärt. Der Atem als zentrales Bindeglied zwischen Körper und Geist wird geschult und mit den Körperbewegungen in Einklang gebracht.

hier kannst Du Dich anmelden

Yoga Einzel Coaching  

Vielleicht zieht es Dich noch nicht in den Gruppenunterricht und zugleich möchtest Du auch an Deiner persönlichen Praxis gezielt weiterarbeiten und vorankommen.
Vielleicht wolltest Du ja schon immer mal individuelle Themen körperlicher oder auch mentaler Natur in einem Einzelcoaching angehen.  Oder möchtest Du mit einer Freundin oder Deinem Partner mal ein paar private Yoga Klassen mit individuellen Korrekturen genießen? 

Alles ist möglich, Du bestimmst das Thema. Schreib mir und wir vereinbaren einen individuellen Yoga Coaching Termin.

Personal Yoga Coaching:
60 min       € 70,–
90 min.          €  90.–

Terminvereinbarung

Wir sind jetzt auch auf Instagramm. Du kannst dieses Bild mit Deinem Handy scannen und uns folgen! Nächsten Montag posten wir z. B. ein kurzes Filmchen und nehmen Dich mit in eine Yogaklasse in der Packenreiterstrasse. Schau vorbei!

Reif für eine kleine Auszeit?