Wir starten gleich mit dem zauberhaften L├Ącheln von Nathalie

W├Ąre da nicht eine gewisse Notwendigkeit von au├čen gekommen, h├Ątten wir diese drei wundervollen Menschen und Yogalehrer*innen wohl nicht kennengelernt…

Immer wieder lehrt uns das Leben in den verschiedensten Lebenslagen, dass wir loslassen m├╝ssen, dass wir das Leben nicht anhalten und festhalten k├Ânnen.┬áEs bringt uns in Demut, wenn wir mal wieder erfahren, dass das Leben etwas anderes mit uns geplant hat, als wir mit ihm.

Wenn wir schlie├člich den Widerstand gegen Ver├Ąnderung aufgeben, ├Âffnen sich neue T├╝ren und das Leben l├Ądt sich selbst ein mit der bunten┬áErinnerung: ich bin so viel mehr als das, was Du denkst, als das, was Du erwartest.

Lass die Angst vor dem Neuen los, entspanne Dich in die Unsicherheit, w├Ąhle Vertrauen und Liebe, anstelle von Angst und Unsicherheit. Atme tief durch… das Leben ist oftmals ein sehr strenger Lehrer, doch immer wieder lehrt es uns, dass wir ├╝ber uns hinauswachsen k├Ânnen und dass Loslassen uns oftmals das beschert, was wir nicht verlieren m├Âchten.

Mir ging es gerade wieder so, als unsere sehr gesch├Ątzten┬áund vielen von Euch ans Herz gewachsenen Lehrerinnen┬á Anna und Katharina mir verk├╝ndet haben, dass Ihr Leben sich jetzt so ver├Ąndert hat, dass die Zeit gekommen ist nach vielen Jahren loszulassen. Puh. Ich war zun├Ąchst in┬áTraurigkeit und Sorge, wie ich die entstandenen┬áL├╝cken f├╝llen kann … und dann hab ich mich auf den Weg gemacht viele neue wunderbare Menschen und Yogalehrer*innen kennenzulernen. Ich habe viele inspirierende, offene Gespr├Ąche gef├╝hrt und heute m├Âchte und darf ich Euch mit Freude Nathalie, Lisa und┬áMichael vorstellen, die ab sofort feste Klassen im ZEN-TO-GO ├╝bernehmen werden.

Wir freuen uns sehr, wenn Ihr Euch mit uns den neuen Impulsen, Energien, Begegnungen ├Âffnet und zahlreich in unsere Klassen kommt!

Ich m├Âchte mich bei Anna und Katharina von Herzen f├╝r die professionelle und bereichernde┬á Zusammenarbeit bedanken und beiden alles Liebe und Gute f├╝r Ihre Zeit des Wandels w├╝nschen! Katharina Dir einen wundervollen Start in das Familienleben mit Babygl├╝ck!

Wenn Du liebe Yogini, lieber Yogi unsicher bist, ob Du auch mal wieder ins Studio kommen solltest, welcher Kurs f├╝r Dich am besten passt oder irgendetwas anderes dr├╝ckt, schreib mir gerne oder ruf mich an.

Ich bin gerne f├╝r Dich da!

Herzliche Gr├╝├če!

und Dein ZEN-TO-GO Team

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Nathalie┬┤s Weg zum Yoga und Ihre Klassen im ZEN-TO-GO

„Seit ca. drei Jahren hat sich meine Leidenschaft f├╝r Yoga entwickelt, vertieft und ist aus meiner Morgen-, Abend- und und je nach Zeitplan Mittagsroutine nicht mehr wegzudenken.

2017 habe ich meine Ausbildung zur Musicaldarstellerin abgeschlossen und arbeite seither als freiberufliche Schauspielerin.
Durch das viele Tanzen und ├╝berhaupt durch die intensive Arbeit mit mir und meinem K├Ârper hatte ich bereits w├Ąhrend der Ausbildung und auch danach noch mit chronischen Schmerzen zu k├Ąmpfen und versuchte dann erst 2018 mein Gl├╝ck mit Yoga.

Dabei blieb ich besonders bei Yin Yoga h├Ąngen, weil das meinem K├Ârper einfach so unglaublich gut getan hat und ich lernte mit meinem K├Ârper eine ganz neue Beziehung einzugehen. Meine Liebe zum Yin Yoga vertiefte ich dann 2020 mit einer 60h Ausbildung bei Way Yoga zur Yin Yoga Lehrerin. Darauf folgte 2021 meine 200h Grundausbildung in Hatha/Vinyasa ├╝ber das Uplifted Programm von Brett Larkin.
Au├čerdem fand ich meine Begeisterung f├╝r Kundalini Yoga, das ich gerne in meine t├Ągliche Morgenroutine einbaue.

Die pers├Ânlichen Erfahrungen sind ja bekanntlich die besten, bei meinen Yogastunden kannst du dich also auf ausgleichende Yin Yoga Sequenzen, mit restorativer Note, Meditationen und Pranayama freuen. Bei Hatha Yoga lege ich pers├Ânlich besonderen Wert auf eine nachhaltige Ausrichtung der Wirbels├Ąule und einen vollen Atemfluss, das dich nicht nur auf deiner Matte, sondern auch im Alltag begleitet.“

Nathalie unterrichtet die Donnerstags Yin Klasse bereits ab diesem Donnerstag um 20 h┬áals online Klasse. Sei dabei und schenk Ihr ein herzliches welcome┬á und┬áDir Ruhe und inneres Verbundenbleiben in dieser ├ťbergangszeit nach den Ferien.

Ab Ende September leitet Nathalie auch die Mittwochs 20h Hatha Yoga Klasse.

hier geht┬┤s zum Stundenplan
Welcome Lisa und Ihre Klasse im ZEN-TO-GO

Lisa hat ihre Yogaausbildung┬ábei der Patrick Broome Yoga Akademie absolviert und freut sich darauf Ihre jahrelange, intensive eigene Praxis nun mit Euch zu teilen.┬á Lisa unterrichtet einen kraftvollen, klar ausgerichteten und flie├čenden Yoga Stil. Dabei bleibt sie liebevoll und mit Herz bei der Sache. Um Euch noch besser begleiten zu k├Ânnen, macht sie zur Zeit au├čerdem eine vertiefende 300h + Aufbauausbildung bei Patrick Broome. In ihren Stunden folgt Lisa dem Prinzip des sthira sukha asanam. Was das bedeutet? Warum fragt ihr Lisa nicht selbst, in einer ihrer kommenden Stunden

Lisas Stunden finden immer Montagabend um 19h statt, und zwar ab dem 27.9.

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Michael┬┤s Weg zum Yoga

„2016 kam ich w├Ąhrend meines Surfurlaubs in Portugal zum ersten Mal beim Sonnenuntergang mit Yoga in Ber├╝hrung und seitdem ÔÇ×hat es mich gepacktÔÇť. Mit der Zeit entwickelte sich eine regelm├Ą├čige┬áPraxis und ich sp├╝rte immer mehr die positive Wirkung von Asana, Pranayama und Meditation. Diese tollen Gef├╝hle w├Ąhrend und nach einer Yoga Stunde┬áwie Entspanntheit, Gl├╝ckseligkeit, frei werdende Emotionen, begleitet von immer mehr k├Ârperlicher Fitness und Beweglichkeit ÔÇô einfach super.
Da ich auch viel Spa├č beim Unterrichten von Auszubildenden habe, dachte ich mir: Yogalehrer, das w├Ąre doch eine tolle Erg├Ąnzung?
2020 war es dann soweit: Meine Gedanken, ein Yoga Teacher Training zu absolvieren setzte ich dann bei Amienas Werkstatt mit den Schwerpunkten Hatha-/Vinyasa-Yoga um und absolvierte Anfang 2021 noch eine Zusatzausbildung im Bereich Faszien-Yoga. Getreu meiner Interpretation von Abhyasa & Vairagya aus dem Yoga-Sutra ÔÇô ein super Motto auf der Matte, dem Surfbrett und im Alltag ÔÇô m├Âchte ich euch mit Leidenschaft und Gelassenheit zu einer regelm├Ą├čigen Praxis verhelfen, in der ihr vom Alltag loslassen k├Ânnt.“

Michael leitet die Faszien / Vinyasa Klasse Mittwochs von 18.00-19.15h 
(sprecht uns jederzeit an, welches Level Ihr Euch w├╝nscht)

hier geht┬┤s zum Stundenplan
Yoga Beginner Workshop 
am Do., 26.09. von 10.00h-12.00h
mit M.A. phil. Alexandra RebelDer┬áYoga Beginner Workshop ist ideal f├╝r Dich, wenn Du noch nie Yoga gemacht hast oder auch wenn Du nach l├Ąngerer Pause wieder einsteigst.

Du wirst von der Studioleitung mit Geduld und gegebenenfalls mit Hilfestellungen an einfache┬áAsanas (K├Ârperhaltungen)┬áherangef├╝hrt. Doch ganz am Anfang besch├Ąftigen wir uns mit unserem┬áAtem. Wir ersp├╝ren die unterschiedlichen Atemr├Ąume und bekommen Gelegenheit uns wieder zu verbinden mit der urspr├╝nglichen┬áKraft und Lebensenergie┬á(Prana), die unserem Atem zugrunde liegt. Die Verbindung von Atem und Bewegung wird in einfachen Vinyasas (atemgef├╝hrten Bewegungen) ┬áprobiert und ge├╝bt.

In unserem Yoga Beginner Workshop lernst Du zentrale Asanas, wie die Berghaltung, den herabschauende Hund, die Vorw├Ąrtsbeuge systematisch und auf Deinen K├Ârper angepasst kennen.

Es gibt viel Raum zum Erfahren, Probieren und f├╝r Eure Fragen.

Wann & Wo?┬á ┬áAm 26.09.2021 von 10 bis 12h , in unserem Studio 2, in der Packenreiterstra├če 48 oder im Online Streaming

Kosten?   vor Ort: 35 Euro / mit membership 30 Euro oder zwei Teilnahmepunkte
online:   27 Euro / mit membership  23 Euro

zur Anmeldung

Im Oktober startet unser Yoga Anf├ĄngerkursÔÇŽ

ÔÇŽ und wir freuen uns sehr, wenn Du dabei bist! Vor Ort im Studio, oder Online von Zuhause aus, was auch immer Dir gut tut!

Was erwartet Dich im Kurs?

In einer gem├╝tlichen Kleingruppe von maximal 7 Teilnehmenden wirst Du von unserer Studioleiterin Alexandra Rebel ├╝ber 8 Wochen hinweg in die Welt des Yoga eingef├╝hrt.┬á Wir m├Âchten Dich mit unserem YOGA ANF├äNGER Kurs einladen den Hatha Yoga in ├╝bersichtlichen und verst├Ąndlichen Schritten kennen zulernen und die┬áwohltuenden Wirkungen┬áam eigenen Leibe zu erfahren! Hier lernst Du die zentralen┬áGrundhaltungen (Asanas)┬áin Ihrem Aufbau kennen. Der Atem als zentrales Bindeglied zwischen K├Ârper und Geist wird geschult und mit den K├Ârperbewegungen in Einklang gebracht.

Wir wollen┬ámehr Weite, Beweglichkeit und Aufmerksamkeit┬áin Deinen K├Ârper bringen und Dich bei Deinen individuellen W├╝nschen und Bed├╝rfnissen begleiten. Die K├Ârperpraxis wird begleitet von meditativen Einheiten, um die Holistik von Yoga zu erfahren und zu verstehen.┬áYoga ist viel mehr als ein bisschen Bewegung!┬áLass Dich auf Deine erste Yogareise ein und Du wirst┬áDich selbst mehr und mehr entdeckenÔÇŽ

weitere Infos und Anmeldung
Workshop Einf├╝hrung in die Meditation:
am So., 3.10.21 von 10.00-12.00 h
mit M.A. phil. Alexandra RebelM├Âchtest Du ruhiger und klarer werden? Hast Du das Bed├╝rfnis aus Deiner Mitte heraus Entscheidungen zu treffen und zu Dir zu stehen? Und geht Dir das ewig gleiche Gedankenspiel Deines Geistes auf den Keks? In unserem Einf├╝hrungsworkshop in die Meditation gehen wir gemeinsam ├╝ber die Schwelle aus der quirligen Betriebsamkeit in die Ruhe. Wir nutzen einfache Yoga├╝bungen, um ├╝ber den K├Ârper und Atem einen sanften ├ťbergang zu schaffen. Den ÔÇ×wilden TigerÔÇť, den unruhigen Geist geduldig und achtsam zu bez├Ąhmen. Mit jedem Atemzug wirst Du Dir selbst n├Ąher kommen. Wie ein sachlicher Forscher beginnst Du zu beobachten, was in Dir gerade f├╝r ÔÇ×ein FilmÔÇť abl├Ąuft. Du l├Âst den Klammergriff der Identifikation, beginnst Dich mehr und mehr in Dein So-Sein zu entspannen und kommst an. Im Hier und Jetzt.

Wir besch├Ąftigen uns in dem Meditations Einf├╝hrungs Workshop mit den drei S├Ąulen der Meditation: K├Ârperhaltung, Atembeobachtung und Geisteshaltung. Einfache Yoga├╝bungen bereiten den K├Ârper und Geist auf das Sitzen in der Stille vor.
Wann & Wo?┬á ┬áAm 3.10.2021 von 10 bis 12h , in unserem Studio 2, in der Packenreiterstra├če 48 oder im Online Streaming

Kosten?  vor Ort: 35 Euro / mit membership 30 Euro oder zwei Teilnahmepunkte
online:   27 Euro / mit membership  23 Euro

hier kannst Du Dich anmelden
Wir freuen uns sehr auf einen freudvollen, erf├╝llten Yogaherbst mit Euch!

Bei Fragen meldet Euch bitte bei mir!

Herzlichen Dank und lieben Gru├č von Herz-Geist zu Herz-Geist!
Eure

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