Im März startet unser nächster Yoga Anfängerkurs im Westen von München…

… und wir freuen uns sehr, wenn Du dabei bist!


 

Was erwartet Dich im Kurs?

In einer gemütlichen Kleingruppe von maximal 8 Teilnehmenden – oder im ONLINE Format – wirst Du von unserer Studioleiterin Alexandra Rebel über 8 Wochen hinweg in die Welt des Yoga eingeführt.  Wir möchten Dich mit unserem YOGA ANFÄNGER Kurs einladen den Hatha Yoga in übersichtlichen und verständlichen Schritten kennen zulernen und die wohltuenden Wirkungen am eigenen Leibe zu erfahren! Hier lernst Du die zentralen Grundhaltungen (Asanas) in Ihrem Aufbau kennen. Hilfsmittel werden zur sinnvollen Unterstützung der individuellen Konstitution in Ihrer Verwendung erklärt. Der Atem als zentrales Bindeglied zwischen Körper und Geist wird geschult und mit den Körperbewegungen in Einklang gebracht.

Wir wollen mehr Weite, Beweglichkeit und Aufmerksamkeit in Deinen Körper bringen und Dich bei Deinen individuellen Wünschen und Bedürfnissen begleiten. Die Körperpraxis wird begleitet von meditativen Einheiten, um die Holistik von Yoga zu erfahren und zu verstehen. Yoga ist viel mehr als ein bisschen Bewegung! Lass Dich auf Deine erste Yogareise ein und Du wirst Dich selbst mehr und mehr entdecken…


Für wen ist der Kurs?

Egal, Du absolute Anfängerin oder Wiedereinsteiger bist: diese Kurs bringt Dir und Deinem Körper achtsam und in enger Begleitung die Grundkenntnisse des Hatha Yoga bei. Jeder Körper ist anders beschaffen und auch wenn Du denkst: kann ich das überhaupt? Mein Körper zwickt hier, ein Gelenk drückt dort… Yoga ist für alle möglich, versprochen! Mit ihrer längjährigen Expertise weiß Alexandra auch, wie mit körperlichen Einschränkungen umzugehen ist.

Für den Kurs gibt es also keine Voraussetzungen, jede(r) ist herzlich willkommen! Du brauchst nur bequeme Sportkleidung, wir üben barfuß.

Auch wenn Du schon länger Yoga praktizierst und mal wieder einchecken willst, ob Deine Grundhaltungen auch wirklich akurat sind, ist dieser Kurs für Dich das Richtige!


Wann & Wo findet der Kurs statt?

Der Kurs erstreckt sich über 8 Wochen, startet am 15.3.2022 und findet immer Dienstagabend von 18:15 bis 19:30h statt. Die Osterferien sind ausgespart.

Der Yoga Anfängerkurs findet hybrid statt, d.h. Du kannst wählen, ob Du live vor Ort sein möchtest oder lieber online ganz flexibel Dich in den live stream einloggst.
Vor Ort heißt im Studio 2, der Packenreiterstraße 48, Pasing-Obermenzing, München.

Der Vorteil zu unverbindlichen Drop-In Klassen ist, dass hier im Kurs die Stunden aufeinander aufbauen und Du so Schritt für Schritt, Stunde für Stunde immer mehr Asanas, immer genauer verstehen und umzusetzen lernst.


Melde Dich jetzt an vor Ort:

Melde Dich jetzt ONLINE an:

 

Oder Du schreibst uns eine Mail an alexandra@zen-to-go.de

 

 


Namaste & Herzlich Willkommen im ZEN-TO-GO!
Auf der Reise zu Dir selbst…

Neuer Yoga Anfängerkurs ab März 2022 im Westen von München!
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